Ετήσιο Πρόγραμμα Προπονήσεων

Αγαπητοί γονείς σας ενημερώνουμε για το ετήσιο πρόγραμμα προπονήσεων της Σχολής Ποδοσφαίρου Κένταυρος Λαγκαδά. 

Οι Υπεύθυνοι της Σχολής θα βρίσκονται πάντα εκεί μία ώρα πριν και μία ώρα μετά τη προπόνηση για την καλύτερη ενημέρωσή σας.

Αγωνιστική περίοδος: 2014-2015

Τμήματα : Babini - Junior (2004-2009)

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ	17:45 – 19:00 (μπαμπίνι) 17:45-19:00 (προτζούνιορ) 19:00-20:30 (τζούνιορ)	-	17:45 – 19:00 (μπαμπίνι) 17:45-19:00 (προτζούνιορ) 19:00-20:30 (τζούνιορ)	-	17:45 – 19:00 (μπαμπίνι) 17:45-19:00 (προτζούνιορ) 19:00-20:30 (τζούνιορ)
ΓΗΠΕΔΟ	Χρυσαυγής

3o ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΔΗΜΟΥ ΛΑΓΚΑΔΑ (24-25.04.2014)

Φωτογραφικό υλικό από τους αγώνες

                                                                  

Φωτογραφίες από την εκδήλωση της κοπής της βασιλόπιτας της Σχολής Ποδοσφαίρου Κένταυρου Λαγκαδά

                                                     Μπουφές

Φιλικός Αγώνας μεταξύ μπαμπίνι και προτζούνιορ της ακαδημίας μας (24.03.2014)

 Φωτογραφικό υλικό από την προθέρμανση και τον αγώνα

Χαρά - ενθουσιασμός - παιχνίδι

     Τι καλύτερο από το να βλέπεις τα παιδιά να παίζουν, να τρέχουν, να ιδρώνουν και το βασικότερο να χαίρονται που βρίσκονται στο γήπεδο και να δίνουν όλη τους τη δύναμη και την όρεξη τους για αγώνα.

Μία όμορφη μέρα..

     Ήλιος, ζέστη και....... πολύ όρεξη για ποδόσφαιρο έμελε να ήταν η σημερινή ημέρα στην αγωνιστική δράση των πιτσιρικάδων μας. Τα κενταυρίνια με μπροστάρη τον Ιωαννίδη Αστέρη, ο οποίος σημείωσε τα έξι (6) από τα οχτώ (8) γκολ της ομάδας κέρδισαν την αντίστοιχη ομάδα του Ντίνου Κούη με σκορ 8-5.Τα άλλα δύο γκολ πέτυχαν οι Καμαριώτης Χρήστος και ο Νικολής Νίκος.

Κρυοθεραπεία ή θερμοθεραπεία;

  Γιατί ο πάγος είναι ευεργετικός;

Η παγοθεραπεία   βοηθά στην μείωση της αιματικής ροής , μέσω του αγγειόσπασμου που προκαλεί , στην περιοχή του τραυματισμού. Αυτό είναι ευεργετικό κατά την διάρκεια της οξείας φάσης ( πρώτης ) της φλεγμονής (  πρώτες 72 ώρες μετά τον τραυματισμό ή της υποτροπής  ) όπου βοηθά στην υποχώρηση της φλεγμονής και στον περιορισμό του οιδήματος( δεν τον θεραπεύει , αλλά περιορίζει την έκταση ή την επέκταση του ) . Ο πάγος επίσης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και όχι στην μείωση του μυϊκού σπασμού.